Αρθρίτιδα Γόνατος: Αποτελεσματικές και Προσιτές Θεραπείες
Μια νέα ανασκόπηση επιστημονικών δεδομένων αποκαλύπτει ότι υπάρχουν αρκετοί αποτελεσματικοί τρόποι για την αντιμετώπιση της αρθρίτιδας του γόνατος, οι οποίοι δεν περιλαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι επιγονατίδες, η υδροθεραπεία και η άσκηση προσφέρουν σημαντική ανακούφιση από τον πόνο που προκαλείται από την φθορά του χόνδρου στις αρθρώσεις.
Σύμφωνα με την έρευνα από το First People’s Hospital of Neijiang στην Κίνα, οι παραπάνω μέθοδοι μειώνουν τον πόνο και βελτιώνουν την κινητικότητα, χωρίς να συνδέονται με γαστρεντερικούς ή καρδιαγγειακούς κινδύνους, οι οποίοι συχνά σχετίζονται με τα κοινά παυσίπονα. Οι ερευνητές τονίζουν την ανάγκη τόσο των ασθενών όσο και των κλινικών γιατρών να προτιμούν αυτές τις επιλογές, οι οποίες υποστηρίζονται από αποδεικτικά στοιχεία.
Αξιοσημείωτο είναι ότι περισσότερο από το 10% των ατόμων άνω των 60 ετών πάσχουν από αρθρίτιδα του γόνατος. Αυτό καθιστά επιτακτική την ανάγκη για απλά και προσιτά θεραπευτικά πρωτόκολλα, ειδικά όταν δεν συνοδεύονται από τις παρενέργειες πολλών φαρμάκων.
Οι ερευνητές πραγματοποίησαν αναλύσεις 139 κλινικών δοκιμών με σχεδόν 10.000 συμμετοχές, συγκρίνοντας 12 διαφορετικές μη φαρμακευτικές θεραπείες για την αρθρίτιδα του γόνατος. Οι μελέτες εστιάζουν στην οστεοαρθρίτιδα του γόνατος, μια κατάσταση που εμφανίζεται όταν ο χόνδρος καταστρέφεται με την πάροδο του χρόνου, με αποτέλεσμα τα οστά να τρίβονται μεταξύ τους.
Οι επιγονατίδες αναδείχθηκαν ως μία από τις πιο αποτελεσματικές λύσεις, προσφέροντας ανακούφιση από τον πόνο, βελτίωση κίνησης και μείωση της ακαμψίας. Ένας άλλος πολύτιμος τομέας είναι οι ασκήσεις ή οι θεραπείες σε ζεστό νερό, γνωστές και ως υδροθεραπεία, οι οποίες αποδείχθηκαν ιδιαίτερα αποτελεσματικές στην ανακούφιση από τον πόνο. Επιπλέον, η γενική άσκηση καταγράφεται ως σταθερά αποτελεσματική, βελτιώνοντας τόσο τον πόνο όσο και τη σωματική λειτουργία των ασθενών.
Η ερευνητική ομάδα επισημαίνει ότι οι διαθέσιμες επιλογές άσκησης για την αρθρίτιδα του γόνατος είναι πολλές. Οι αερόβιες ασκήσεις και οι ασκήσεις σώματος-νου (όπως η γιόγκα και η mindfulness) προσφέρουν σημαντικά οφέλη για τον πόνο και την κινητικότητα, ενώ οι ασκήσεις ενδυνάμωσης και ευελιξίας αποτελούν αξιόλογες εναλλακτικές επιλογές.
Επιπλέον, η θεραπεία με λέιζερ έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει στη μείωση του πόνου, ενώ η ανασκόπηση υποστηρίζει και τη χρήση της θεραπείας με κρουστικά κύματα, η οποία ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος στους φλεγμονώδεις ιστούς.
Η μελέτη επισημαίνει ότι απλές, προσιτές θεραπείες όπως η χρήση επιγονατίδας και οι ασκήσεις στο νερό υπερτερούν των πιο προηγμένων τεχνολογικών επιλογών, όπως η υπερηχογραφία. Αυτά τα ευρήματα μπορούν να αναδιαμορφώσουν τις κλινικές οδηγίες, επικεντρώνοντας την προσοχή σε ασφαλέστερες και οικονομικότερες παρεμβάσεις.
Η έρευνα αυτή δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση PLOS One, προάγοντας μια νέα προσέγγιση στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας του γόνατος.
