Ηλικία πρώτης περιόδου: Τι ρόλο παίζει η διατροφή
Μια πρόσφατη μελέτη έχει αναδείξει σημαντικές συνδέσεις μεταξύ της διατροφής των κοριτσιών και της ηλικίας κατά την οποία αντιμετωπίζουν την πρώτη τους εμμηνόρροια. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα κορίτσια που καταναλώνουν περισσότερα φλεγμονώδη τρόφιμα έχουν 15% περισσότερες πιθανότητες να βιώσουν την πρώτη τους περίοδο στον επόμενο μήνα, σε σύγκριση με εκείνα που ακολουθούν μια πιο υγιεινή διατροφή. Αντίθετα, μια διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες αυτές κατά 8%.
Η πρώιμη εμμηνόρροια αποτελεί ένα κρίσιμο γεγονός στη ζωή κάθε κοριτσιού και σχετίζεται με υψηλότερο κίνδυνο χρόνιων ασθενειών, όπως ο καρκίνος του μαστού, οι καρδιακές παθήσεις και ο διαβήτης, αργότερα στη ζωή. Η Holly Harris, επιδημιολόγος στο Fred Hutch Cancer Center στο Σιάτλ, ανέφερε ότι η πρώιμη εμμηνόρροια μπορεί να παίζει ρόλο στη μείωση των κινδύνων αυτών, υπογραμμίζοντας τη σημασία της διατροφής στην παιδική ηλικία και την πρώιμη εφηβεία.
Η μελέτη εξετάσε περισσότερα από 7.500 κορίτσια ηλικίας 9 έως 14 ετών, χρησιμοποιώντας δύο δείκτες για να αξιολογήσει τη διατροφή τους. Ο πρώτος δείκτης μετρούσε τη σύνδεση των τροφίμων και των θρεπτικών συστατικών με τις χρόνιες ασθένειες, ενώ ο δεύτερος αξιολογούσε το βαθμό φλεγμονής μιας διατροφής. Σύμφωνα με τη Harris, οι υγιεινές διατροφικές επιλογές σχετίζονται με την καθυστέρηση της εμμηνόρροιας σε κορίτσια, και αυτό ισχύει ακόμη και όταν λαμβάνεται υπόψη ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ), ο οποίος εκτιμά το σωματικό λίπος με βάση το ύψος και το βάρος.
Η επικεφαλής ερευνήτρια τονίζει ότι η πρόωρη εμμηνόρροια δεν αφορά μόνο την παχυσαρκία, αλλά ότι άλλοι παράγοντες από μια ανθυγιεινή διατροφή μπορεί επίσης να επηρεάζουν τη διαδικασία. Επίσης, περιβαλλοντικοί παράγοντες, όπως η ατμοσφαιρική ρύπανση και οι χημικές ουσίες στα προϊόντα προσωπικής φροντίδας, ενδέχεται να παίζουν ρόλο στην πρώιμη έναρξη της εφηβείας στα παιδιά.
Η Harris επισημαίνει ότι η ανάγκη για πρόσβαση σε υγιεινές επιλογές γευμάτων αφορά όλα τα παιδιά και τους εφήβους. Επιπλέον, η σημασία του σχολικού πρωινού και μεσημεριανού γεύματος, το οποίο πρέπει να βασίζεται σε τεκμηριωμένες κατευθυντήριες γραμμές, είναι καθοριστική για την υγεία τους. Η Δρ. Natalie Muth, παιδίατρος και διαιτολόγος από το Σαν Ντιέγκο, υπογραμμίζει ότι ακόμα και μικρές αλλαγές στη διατροφή μπορούν να κάνουν τη διαφορά, προτρέποντας τα παιδιά να περιορίσουν την κατανάλωση ανθυγιεινών τροφίμων όπως πατατάκια, μπισκότα και αναψυκτικά, ενώ ταυτόχρονα να αυξήσουν την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.
Τα ευρήματα της μελέτης δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Human Reproduction, διαφοροποιώντας τη συζήτηση σχετικά με τη διατροφή και την υγεία των νέων κοριτσιών. Η αναγνώριση των παραγόντων που συμβάλλουν στην πρώιμη εμμηνόρροια μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερη ευαισθητοποίηση και προληπτική υγειονομική στρατηγική για την προστασία της υγείας τους.
