Πόνοι στον αυχένα: Ο ρόλος της καθιστικής συμπεριφοράς και της χρήσης ηλεκτρονικών συσκευών
Ερευνητές από την Κίνα πραγματοποίησαν μια εκτενή μελέτη αναλύοντας δεδομένα από 25 διαφορετικές έρευνες, οι οποίες περιλάμβαναν περισσότερους από 43.000 συμμετέχοντες σε 13 χώρες. Η μελέτη εντοπίζει μια ανησυχητική σύνδεση μεταξύ των μακροχρόνιων περιόδων καθιστικής συμπεριφοράς, όπως η χρήση ηλεκτρονικών συσκευών, και των πηγών πόνου στον αυχένα, όπως αναφέρθηκε στην εφημερίδα The Washington Post.
Η επικίνδυνη χρήση κινητών τηλεφώνων
Από τις διάφορες συνήθειες που σχετίζονται με την οθόνη, η χρήση κινητών τηλεφώνων αποδείχθηκε η πιο επικίνδυνη. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που περνούσαν υπερβολικό χρόνο στα τηλέφωνά τους είχαν 82% υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης πόνου στον αυχένα σε σχέση με εκείνους που δεν τα χρησιμοποιούσαν τόσο συχνά. Αντίστοιχα, η χρήση υπολογιστών αύξησε τη δυνατότητα εμφάνισης πόνου κατά 23%, ενώ η παρακολούθηση τηλεόρασης δεν παρουσίασε σημαντική αύξηση στον κίνδυνο.
Συσχέτιση καθιστικής ζωής και πόνου στον αυχένα
Ανάμεσα στους συμμετέχοντες, διαπιστώθηκε ότι ο χρόνος καθίσματος έχει άμεση επίδραση στον κίνδυνο εμφάνισης πόνου. Συγκεκριμένα, οι άνθρωποι που κάθονταν για τέσσερις ώρες την ημέρα είδαν τον κίνδυνο να αυξάνεται κατά 45%, ενώ εκείνοι που καθόντουσαν > για περισσότερες από έξι ώρες ημερησίως παρουσίασαν αύξηση κινδύνου που αγγίζει το 88% σε σύγκριση με άτομα που είχαν πιο ενεργό τρόπο ζωής.
Η έρευνα υποδεικνύει ότι οι παράγοντες της καθιστικής συμπεριφοράς συνδέονται με την αυξημένη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών, αλλά και με τις αλλαγές που επιφέρουν οι σύγχρονες συνθήκες ζωής, όπως οι συνέπειες της πανδημίας. Πολλοί άνθρωποι, ενώ χρησιμοποιούν κινητά τηλέφωνα, tablet και υπολογιστές, έχουν την τάση να λυγίζουν το λαιμό τους και να καμπουριάζουν τους ώμους τους. Αυτή η στάση ασκεί επιπλέον πίεση στον αυχένα και στην άνω πλάτη, ενισχύοντας τον κίνδυνο για μυοσκελετικά προβλήματα.
«Αυτές οι συνθήκες μπορούν να προκαλέσουν ποικιλία προβλημάτων που σχετίζονται με το μυοσκελετικό σύστημα, ειδικά στην περιοχή του αυχένα», σημειώνουν οι ερευνητές, επισημαίνοντας τη σημασία της προσοχής στην στάση του σώματος και τη μείωση των περιόδων καθιστικής ζωής.
Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης έχουν δημοσιευθεί στο επιστημονικό περιοδικό BMC Public Health, προσδιορίζοντας την ανάγκη για περισσότερη ενημέρωση και προληπτικά μέτρα σχετικά με την επίδραση της καθιστικής συμπεριφοράς στην υγεία μας.
