Πότε αυξάνεται η συχνότητα των τραυματισμών στη διάρκεια της προπόνησης; Οι ειδικοί απαντούν ότι αυτό μπορεί να …

Για την καθημερινή λειτουργικότητα και τη συνολική βελτίωση της υγείας μας, το Αμερικανικό Κολέγιο Αθλητιατρικής …

Οι γιορτές είναι χαλάρωση, ξεκούραση, άφθονο ραχάτι και «μαραθώνιοι» με τις αγαπημένες ταινίες. Φτάνει όμως ένα …

Ο χειμώνας έρχεται με πολλά «αρνητικά»: Η θερμοκρασία πέφτει, η μέρα μικραίνει, ο καιρός χαλάει. Ολόκληρη η …

Η μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα κατά τις πρωινές ώρες, από τις 7 έως τις …

Αρκεί ένα μικρό κρυολόγημα ή συνάχι για να μας κρατήσει μακριά από τις προπονήσεις; Αν …

*Γράφει η Μένια Στρούζα, pilates instructor Ο σύγχρονος τρόπος ζωής με τις πολλές ώρες σε …

Μια στρατιωτικού τύπου άσκηση υπόσχεται να «εκτοξεύσει» τις καύσεις και να βελτιώσει τη σωματική και …

Μια προπόνηση με Κettlebell μπορεί να φαίνεται τρομακτική, αλλά στην πραγματικότητα υπάρχουν πολλές ασκήσεις φιλικές …

*Γράφει η personal trainer κ. Σοφία Περδίκη Ο καθένας μας σε οποιοδήποτε επίπεδο φυσικής κατάστασης …

Σας τάραξε η είδηση για την μετωποκροταφική άνοια που αντιμετωπίζει ο Μπρους Γουίλις μόλις στα …

Το timing για τη σωστή μυϊκή αποκατάσταση και απλές συμβουλές ενός ειδικού για να ανακτήσετε …