Το περπάτημα είναι απλό, δωρεάν και ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να γίνει κανείς πιο …

Ισχύει ότι το πλάνο άσκησης και διατροφής μιας γυναίκας πρέπει να αλλάζει ανάλογα με τη …

Η ευκινησία της σπονδυλικής στήλης τείνει να μειώνεται εξαιτίας τόσο των κακών συνηθειών που ακολουθούμε …

Το shiatsu είναι μια ολιστική θεραπευτική προσέγγιση που βασίζεται στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική και το …

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να αυξήσει κάποιος τη μυϊκή μάζα, από την καλύτερη στήριξη του …

Oι σωστές ασκήσεις ακόμα και σε σύντομο χρονικό διάστημα μπορούν να δυναμώσουν αποτελεσματικά τον κορμό …

Το τρέξιμο είναι πάντοτε μια καλή άσκηση. Κι όμως, φαίνεται να «προτιμά» μια συγκεκριμένη εποχή …

Η υιοθέτηση της γιόγκα στην καθημερινότητα μας αποτελεί το καλύτερο φυσικό αντίδοτο στο άγχος και …

Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να αθληθούμε με σκοπό την καλύτερη ρύθμιση …

Πόσο αποτελεσματικό είναι το περπάτημα ως μέθοδος απώλειας βάρους. Ας δούμε τι λένε οι έρευνες …

Μάθετε για τα σημαντικά οφέλη της γιόγκα στην καρδιαγγειακή υγεία, αλλά και πώς θα την …

Τα hula hoops που αποτελούσαν απαραίτητο αξεσουάρ των σχολικών δραστηριοτήτων αλλά και των γυμναστικών επιδείξεων …