Εάν έχετε βαρεθεί τις απλές αερόβιες προπονήσεις και θέλετε μια ανανέωση, τότε μπορείτε να δοκιμάσετε …

Οι σημερινοί ενήλικες περνούν κατά μέσο όρο εννιά έως δέκα ώρες καθημερινά σε μια καρέκλα, …

Ένα ιδιαίτερο φρούτο με καταγωγή από τη μακρινή Ιαπωνία θα μπορούσε να είναι η απάντηση …

Μια ενεργητική άσκηση των χεριών που εφαρμόζεται τα τελευταία χίλια χρόνια από ανθρώπους μεγάλης ηλικίας …

Ο μέσος ενήλικας στις ανεπτυγμένες χώρες ξοδεύει περίπου 9 με 10 ώρες κάθε μέρα καθισμένος, …

Τέσσερις ευχάριστες ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχος της φλεγμονής και να λειτουργήσουν ως φύλακες …

Δεν ασκείστε τακτικά, αλλά αποφασίσατε πως θέλετε να βελτιώσετε την φυσική σας κατάσταση; Τα βήματα …

Ανακαλύψτε όλα τα μυστικά και τις ασκήσεις που θα προστατεύσουν τους μύες και τις αθρώσεις …

Έξι ασάνες της γιόγκα που θα βοηθήσουν το σώμα μας να αποβάλλει τις τοξίνες και …

Μαζί με τα… σταυρόλεξα βάλτε και τα αθλητικά σας, για γερή καρδιά και κοφτερό μυαλό …

Μπορεί η άσκηση να απομακρύνει τον κίνδυνο της άνοιας στους 70ρηδες; Νέα νορβηγική μελέτη δείχνει …

Ανακαλύψτε την άσκηση που βάζει φωτιά στο σώμα και το μεταβολισμό και την οποία οι …