Το kick boxing αποτελεί μία από τις καλύτερες ασκήσεις για το σώμα. Συνδυάζει δυναμικά την …

Νιώθετε το σώμα σας δύσκαμπτο; Ένα πρόγραμμα με εύκολες ασκήσεις που έχει ετοιμάσει η personal …

Ανακαλύψτε την Κινέζικη πολεμική τέχνη, που στηρίζεται πάνω στις αρχές της χαλάρωσης και της ηρεμίας …

Παιδική διατροφή: Τι πρέπει να προσέξουν οι γονείς, ενθάρρυνση στις φυσικές δραστηριότητες και τρόποι αύξησης …

Αν θέλετε να ζήσετε περισσότερο και καλύτερα, το περπάτημα μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε το στόχο …

Αν και είναι φυσικό η αρτηριακή σας πίεση να είναι υψηλότερη μετά την άσκηση, η …

Εδώ και χρόνια, οι περισσότεροι χρησιμοποιούμε τη γυμναστική, κατά κύριο λόγο, ως έναν τρόπο για να …

Είναι γνωστό πως το να κάθεσαι όλη μέρα χωρίς να κινείς συχνά το σώμα σου …

Η μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα κατά τις πρωινές ώρες, από τις 7 έως τις …

Έξι ασκήσεις με λάστιχο μπορούν να μας χαρίσουν ένα σμιλεμένο και δυνατό σώμα, δίνοντας έμφαση …

Μόλις 4,5 λεπτά έντονης καθημερινής δραστηριότητας θα μπορούσαν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου έως και 32%, σύμφωνα με …

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Νότιας Αυστραλίας προτείνουν η άσκηση να αποτελέσει βασική προσέγγιση για …